Hastalığım Ne? Kendinize Sorabileceğiniz Sorular
Hastalığım Ne? Kendinize Sorabileceğiniz Sorular
Sık Sorulan Sorular
Belirtilerinizi günlüğe kaydedebilir, ne zaman ve ne sıklıkla tekrar ettiğini not edebilir ve belirli tetikleyicileri gözlemleyebilirsiniz.
Ateş, uzun süren baş ağrıları, baş dönmesi, nefes darlığı, aniden gelişen şiddetli belirtiler gibi durumlar acil bir sağlık müdahalesi gerektirebilir.
Adım Adım Rehber
1
Belirtilerinizi Not Edin
Hastalığınız hakkında doğru bir değerlendirme yapabilmek için, yaşadığınız belirtileri bir deftere not edin. Baş ağrısı, karın ağrısı, halsizlik ya da başka herhangi bir belirti olabilir. Belirtilerin ne zaman başladığını ve ne sıklıkla tekrar ettiğini yazın.
2
Aile Geçmişinizi Gözden Geçirin
Ailenizdeki sağlık sorunları, sizin risk grubunuzu etkileyebilir. Aile üyelerinizde görülen kronik hastalıklar veya genetik rahatsızlıklar hakkında bilgi edinmeye çalışın.
3
Yaşadığınız Stres ve Duygusal Durumu Değerlendirin
Ruhsal sağlığınız, fiziksel sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Yaşadığınız stres, kaygı veya depresyon gibi duygusal durumları değerlendirin. Durumlar arasında bir bağlantı olup olmadığını gözlemleyin.
4
Yaşam Tarzınızı Analiz Edin
Beslenme, egzersiz, uyku düzeni gibi yaşam tarzınızla ilgili faktörleri inceleyin. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürüp sürmediğinizi değerlendirin.
5
Hastalık Belirtilerini Araştırın
Not ettiğiniz belirtilerle ilgili olarak güvenilir kaynaklardan bilgi toplamak, potansiyel hastalıkları belirlemenize yardımcı olacaktır. Ancak, buradaki bilgileri kendi kendinize teşhis koymak adına kullanmamalısınız.
6
Profesyonel Bir Destek Alın
Belirtileriniz ve endişeleriniz hakkında bir sağlık profesyoneli ile görüşmeden kesin bir teşhis koymanız mümkün değildir. Belirtilerinizi doktorunuza ifade ederek, muayene ve gereken tetkikler için randevu alın.
7
İzleme ve Değerlendirme Yapın
Doktorunuz ile görüşerek, önerilen tedavi yöntemlerinin etkinliğini izleyin. Belirtilerinizi takip ederek, yapılan tedaviye yanıtınızı değerlendirin.
